俗话说「十胃九病」，反酸、烧心、嗳气等情况在人群中尤其常见。但是比起养胃，不伤胃更加重要。
6个方面，不再伤胃！
1
酒精对胃粘膜的伤害是直接的，短时间大量饮用高度酒，发生胃出血、喝进医院的人不在少数。
养胃建议：
戒酒最好，小酌怡情时尽量选择低度酒，并且不要过量饮用，避免这种急性「伤胃」。
2
高盐食物不仅增加高血压风险，也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的。
另外，高盐食物还会增加胃癌的发病风险。
养胃建议：
在饮食中尽量避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品。
3
古人说过「食不言、寝不语」，边吃边说，不仅没礼貌，还会随食物咽下更多的气体，气体越多，越容易有嗳气等消化不良的表现。
养胃建议：
专心吃饭、细嚼慢咽，既不容易被烫到，也能减少气体吞咽，减少胃部不适。
4
蔬菜水果有利健康，但中老年朋友胃肠蠕动变慢，吃水果不讲究，也可能伤胃。
主要是柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质（也称之为单宁），在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质。正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道。
可如果有胃排空障碍的情况，这种胶冻在胃内便会越积越多，再汇集食物中的纤维、蛋白等，最后形成胃石。胃石在胃内会导致溃疡甚至大出血。
养胃建议：
胃排空比较慢的中老年朋友，不要吃大量的柿子、山楂和枣，浅尝辄止即可。
5
很多有心脑血管问题的朋友，会长期服用阿司匹林，或者用布洛芬等止痛药缓解腰腿疼痛。这类非甾体消炎药，对胃黏膜的伤害较大。
养胃建议：
不服用成分、副作用不明的止痛药、抗炎药要在医生的指导下服用。病情需要长期服用阿司匹林，必要时联合使用胃保护性药物，并且应该规律随访。
6
饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，出现呕吐、腹泻等。
养胃建议：
不喝生水、少吃生食，炊具生熟分开，是保证胃肠道健康的基本措施。
知识小课堂
蜂胶
蜂胶是蜜蜂从胶源植物的幼芽或枝干破伤部位采集的树脂，混入其上颚腺分泌物和蜂蜡等复合而成的胶状物。
蜂胶含有多种很强的生理活性物质，具有调节血糖、调节血脂、改善心血管、调节免疫、抗氧化、延缓衰老、抗菌、消炎等多种生物学功能。
经临床实践证明，蜂胶对幽门螺杆菌引起的消化道症状有相当好的抑杀效果。蜂胶对于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃溃疡等具有很好的预防保健作用。同时，蜂胶对急性酒精性胃损伤也具有一定保护作用。
砂仁
《中国药典》载：砂仁，辛、性温，归脾、胃、肾经。化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。
其主要成分为挥发油和皂苷。
砂仁可扩张血管，改善微循环，增加胃黏膜血流量，使胃黏膜组织代谢得以加强，从而为胃黏膜损伤的修复与正常功能的发挥创造条件。
另外，砂仁还具有抗炎作用和抗氧化作用，从而有辅助保护胃粘膜的作用。
白芍
《中国药典》载：白芍，苦、酸，性微寒，归肝、脾经。养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛，平抑肝阳。
其化学成分主要为芍药苷、芍药花苷等。
试验发现，白芍对动物肠道电运动有明显的抑制作用，能使胃肠电慢波幅度减少，周期延长，对胃肠痉挛性疼痛有很好的缓解作用。
黄芪
《中国药典》载：黄芪，甘、性温，归肺、脾经。补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌。
试验证明，用黄芪作为主药的煎剂可减少胃液分泌量与氢离子浓度，增强胃黏膜粘液屏障作用，减轻氢离子的逆行弥散，减少多种理化物质对胃的损伤，具有极强的抗胃溃疡活性作用。
同仁堂牌维斯达软胶囊
本品是以蜂胶、砂仁提取物、白芍提取物、黄芪提取物为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食功能试验证明，具有对胃粘膜有辅助保护功能的保健功能。
【主要原料】蜂胶、砂仁提取物、白芍提取物、黄芪提取物、大豆色拉油、明胶、甘油、纯化水
【标志性成分及含量】每100g含：总黄酮1.5g、总皂苷0.5g
【保健功能】对胃粘膜有辅助保护功能
【适宜人群】轻度胃粘膜损伤者
【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母
【食用方法及食用量】每日2次，每次3粒，口服
【净含量/规格】36g（0.6g/粒x60粒）
【保质期】24个月
【贮藏方法】密封，置阴凉干燥处保存
【注意事项】本品不能代替药物；蜂胶过敏者慎用
【批准文号】国食健字G20080688
【执行标准】Q/DXTJP 0040J
保肝护胃套组F
套组包含：
同仁堂牌灵芝孢子粉提取物胶囊x2盒
（改善睡眠、增强免疫力）
同仁堂牌维斯达软胶囊x7瓶
（对胃粘膜有辅助保护功能）
同仁堂牌利维欣胶囊x3瓶
（对化学性肝损伤有辅助保护功能）
同仁堂牌益生菌颗粒x7盒
（调节肠道菌群）
除此之外
额外特别赠送2瓶同仁堂牌天然维生素E软胶囊
（补充维生素E）
套组零售价：14009元
现仅售：9999元
部分图文内容源于网络侵删！
关注官方微信
北京同仁堂健康药业股份有限公司北京分公司 
